Cách giảm nôn khi có thai

Thời gian mang thai cần ăn nhiều bữa và giảm lượng ăn mỗi lần xuống, mỗi ngày ăn 4 - 6 bữa.

Khi ăn cơm không nên chan canh hoặc giảm lượng canh chan tới mức tối thiểu.

Thực đơn trong thời gian mang thai cần thanh đạm, nên ăn nhiều một số loại cá, thịt và rau tươi có hàm lượng prôtêin cao. Không được ăn thức ăn quá nhiều mỡ.

Vào buổi sớm, lúc trở dậy chị em có thai rất dễ nôn. Trước khi trở dậy nên ăn một ít bánh bích quy, khoảng 10 phút sau mới rời khỏi giường. Độ chua dịch vị giảm xuống, giảm bớt kích thích đối với niêm mạc, hiện tượng nôn sẽ giảm đi.

Trong thời gian mang thai, vợ chồng cần tránh tranh cãi, bất hòa với nhau. Cần tránh hơi thuốc lào, thuốc lá để khỏi bị kích thích, giảm nhẹ nôn.