Cách giúp trẻ đạt chiều cao tối đa
Tạo điều kiện cho con trẻ phát triển chiều cao tối đa là một việc làm cần thiết của cha mẹ. Vậy giải pháp nào để giúp cho trẻ? Bài viết sau sẽ giới thiệu cho các bạn một số vấn đề cần lưu ý trong vấn đề này.
Những lưu ý khi chọn sữa cho con
Phù hợp độ tuổi.
Phù hợp tình trạng dinh dưỡng và khẩu vị của trẻ.
Phù hợp tình hình kinh tế của gia đình.
An toàn chất lượng. Không nên mua và sử dụng các loại sữa không có nhãn hiệu bao bì, nguồn gốc không rõ ràng. Lựa chọn thương hiệu lâu năm trên thị trường, bao bì nguyên vẹn, còn hạn sử dụng.
Những chú ý giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa
Cho trẻ ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ trong ngày. Trẻ cần uống đủ lượng sữa từ 500 - 700ml mỗi ngày.
Sử dụng muối iod khi nêm thức ăn cho trẻ.
Phơi nắng mỗi ngày khoảng 15 phút để có đủ vitamin D.
Cho trẻ ngủ đủ giấc (ít nhất 8 giờ mỗi ngày) vì quá trình phát triển chiều dài xương trẻ em diễn ra vào ban đêm.
Tạo cho trẻ thói quen luyện tập, vận động mỗi ngày ít nhất một giờ.
Môi trường sống trong lành.
Tiêm ngừa đầy đủ giúp trẻ tránh bệnh tật.